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名称:杨式太极扇73式视频教程
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时间:2012-08-14 14:29
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杨式太极扇73式视频教程

  在我们收录的这部杨式太极扇73式视频教程中,北京体育大学武术系副教授,国家级裁判杨丽把杨式大架太极拳的武术功架与扇术特点完美结合,可以说这部教程是一部内容充实、极具健身性与表演性的优质教程。欢迎喜欢太极扇的朋友来本站观看、学习!

  杨式太极扇是一种深受大众尤其是女性喜爱的太极健身器械。它集太极拳基本功、扇法基本功、武术技击基本功和舞台造型基本功于一体,不仅动作优美流畅,造型典雅大方,而且富有浓郁的现代气息。经常习练,可以收到祛病健身、延年益寿、陶冶情操的动效。杨式太极扇动作紧凑,节序清晰,中正雅致,舒展大方,动作速度舒缓适中,动作劲力势势贯劲,劲力内含。练法上,强调每势以起永开合贯串,严格遵循太极原理的要求,适合大众学练和养生健身的需要,符合竞赛的规范化要求。

  杨式太极扇扇谱:

  第一段动作名称:1,起势;2,怀中抱月;3,仙人指路;4,燕子抄水;5,上步七星;6,流星赶月;7,神龙返首;8,流星赶月;9,神龙返首;10,风卷荷页;11,凤凰展翅;12,鹞子翻身;13,阴山打虎;14,神龙反首;

  二段动作名称:15,页底偷桃;16,黄莺落架;17,风卷荷页;18,凤凰展翅;19,鹞子翻身;20,阴山打虎;21,神龙返首;22,页底采莲;23,群雁南飞;24,铁牛耕田;25,钟馗守门;26,霸王举鼎。

  第三段动作名称:27,随风摆柳;28,推波助澜;29,舞袖翻花;30,金瓶倒水;31,鱼跃龙门;32,饿虎擒羊;33,霸王举鼎。

  第四段动作名称:34,退避三舍;35,黑熊出洞;36,莲花出水;37,寒鸭拂水;38,野马翻身;39,振臂看花;40,霹雳雄风;41,倒播杨柳;42,仙女捧盘;43,乌云倒卷;44,偷步撩阴;45,霸王举鼎。

  第五段动作名称:46,三环套月;47,金瓶倒水;48,白蛇吐信;49,流星赶月;50,神龙返首;51,白鹤亮翅;52,大地回春;53,钟馗守门;54,收势。

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